Harmonogram wydarzenia
Tegoroczny harmonogram to połączenie najwyższego poziomu merytoryki z imponującą liczbą zajęć – tu jakość idzie w parze z ilością. Przed Tobą aż 120 godzin warsztatów, wykładów i treningów w ciągu zaledwie dwóch dni. Przemieszczając się między różnymi strefami treningowymi, dostosowujesz program do własnych potrzeb.
POUND Rockout Workout
POUND® to pierwszy na świecie trening zainspirowany uzależniającą, energetyzującą i wyciskającą poty grą na perkusji, to trening całego ciała, łączy cardio i wzmacnianie. Używając specjalnie wyważonych pałeczek Ripstix® zaprojektowanych specjalnie do ćwiczeń, POUND® przekształca rytmiczne uderzanie w niezwykle efektywny trening.
Zaprojektowany z myślą o wszystkich poziomach sprawności, POUND® zapewnia doskonałą atmosferę, pozwala się rozluźnić, naładować pozytywną energią, poprawić stan zdrowia oraz poczuć się jak gwiazda rocka! Trening można łatwo modyfikować, przeznaczony zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. W tym ekscytującym treningu całego ciała, łączącym cardio, wytrzymałość, wzmacnianie z ruchami i technikami inspirowanymi jogą i pilatesem, zamiast słuchać muzyki, to Ty stajesz się muzyką.
+ pozwala spalić do 900 kcal na godzinę, wzmocnić i wyrzeźbić rzadko używane mięśnie, wysmuklić i wyszczuplić sylwetkę
+ poprawia poczucie rytmu, koordynację, szybkość, zwinność, wytrzymałość
+ wyszczupla talię i uda, wzmacnia mięśnie głębokie
+ liczne badania dowiodły, że granie na perkusji a więc także POUND ma pozytywny wpływ na organizm, łagodzi stres, obniża ciśnienie krwi, poprawia koncentrację, zmniejsza ból i zmęczenie
Zamiast liczenia powtórzeń czy śledzenie zegara, POUND® strategicznie odwraca uwagę od wysokiej intensywności i czasu trwania treningu, skupia się na rytmie i muzyce.
ALFA Cellulite Killer
Intensywna lekcja skoncentrowana na ujędrnieniu ciała, szczególnie nóg, pośladków i brzucha. Wykorzystując systemy podwieszane wzmocnimy mięśnie głębokie, poprawimy krążenie i przyśpieszymy redukcję cellulit. Lekcja dla tych, którzy szukają inspiracji do treningu łączącego wzmocnienie ciała i poprawie estetyki.
Nowoczesny marketing klubu fitness — przewodnik po AI, narzędziach i automatyzacji
Przejdziemy przez kluczowe obszary marketingu, w których sztuczna inteligencja już dziś przynosi wymierne korzyści. Od automatyzacji komunikacji, przez generowanie treści marketingowych, po optymalizację kampanii - pokażę Ci konkretne przykłady zastosowań AI w branży fitness. Poznasz sprawdzone narzędzia, nauczysz się unikać typowych pułapek oraz otrzymasz praktyczne wskazówki jak zacząć. Skupimy się na tym, co realnie buduje wartość: dla Twojego klubu, zespołu oraz klientów.
Sterydy i peptydy — jak nie zrujnować sobie zdrowia? Kluczowe zasady profilaktyki dla każdego amatora mocnej suplementacji.
Doping w sporcie amatorskim to rzeczywistość, której trudno zaprzeczyć, choć sam tego nie popieram. Moim celem jest przekazanie wiedzy, która pozwoli minimalizować ryzyko dla zdrowia u osób decydujących się na taką drogę. W trakcie wykładu dowiesz się,jak odpowiedzialnie podchodzić do stosowania sterydów, peptydów i innych środków dopingowych. Opowiem, które badania kontrolne są niezbędne, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze organizmu oraz jak unikać najczęstszych błędów. Bez moralizowania – rzetelne informacje i praktyczne wskazówki oparte na Evidence-Based Practice, które pomogą Ci działać świadomie i odpowiedzialnie.
Od kanapy do karnetu — jak przekonać klienta, że Twój klub fitness to jego drugi dom
Wykład, który zgłębia proces podejmowania decyzji zakupowych przez klientów i pokazuje, jak można skutecznie wpłynąć na ich wybory. Dowiesz się, dlaczego obecność Twojego klubu w sieci jest kluczowym elementem budowania zaufania i zainteresowania ofertą. Poznasz strategie, które pomogą wyróżnić się wśród konkurencji i efektywnie komunikować wartość Twoich usług w cyfrowym świecie. To praktyczne i inspirujące wystąpienie, które pomoże Ci zrozumieć, jak budować relację z klientem już na etapie jego pierwszego kontaktu z Twoim Klubem Fitness.
ALFA w Pilatesowym Ujęciu
ALFA w Pilatesowym Ujęciu - to połączenie precyzji i kontroli z dynamicznymi ćwiczeniami w podwieszeniu. Skupimy się na stabilizacji mięśni głębokich, poprawie równowagi, mobilności i siły całego ciała. Rozgrzewka wprowadza do zasad Pilates, a główna część łączy ćwiczenia core, siłowe i równoważne, wszystko w spokojnym, kontrolowanym tempie.
Na zakończenie - relaksujące rozciągnie z użyciem systemów ALFA.
Idealna lekcja dla tych, którzy szukają inspiracji do tworzenia balansu pomiędzy siłą a harmonią ruchu.
Kiedy jest najlepszy moment, żeby podnieść ceny i w jaki sposób to zrobić
Celem wystąpienia jest wyposażenie w praktyczne umiejętności niezbędne do skutecznego prezentowania cen oraz zarządzania ich zmianami, w tym podwyżkami, przy jednoczesnym utrzymaniu trwałych i pozytywnych relacji z klubowiczami. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się również kiedy i o ile podnieść ceny, by optymalizować zyski bez odstraszania klientów.
TRAINING REVOLUTION
Trening funkcjonalny z ciężarem własnego ciała dla grup fitness. Najbardziejnaturalne podejście neuromięśniowe do systemu ruchowego człowieka. Od prostychpo zaawansowane wzorce ruchowe rozwinięte jako zajęcia choreograficzne w rytmmuzyki, aby zapewnić właściwą progresję do finalnych ruchów.
Wsparcie dietetyczne w procesie powrotu do formy po urodzeniu dziecka
Podczas wystąpienia dowiesz się na co zwrócić uwagę w procesie redukcji masy ciała po ciąży i porodzie, zarówno z perspektywy specjalisty dbającego o swoją podopieczną jak również będąc mamą próbującą odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Zwrócę Twoją uwagę na najczęściej pojawiające się niedobory żywieniowei dolegliwości wpływające na samopoczucie kobiety, trudności w regulowaniu głodu i sytości w trakcie laktacji, a także w utrzymaniu bilansu energetycznego korzystnego dla mamy, dziecka oraz efektów treningowych.
PUMP & TONE
Jest to lekcja kształtująca wytrzymałość siłową mięśni przy wykorzystaniu sztangi i obciążników Pump. Całość prowadzona jest do muzyki i przygotowanej choreografii, co gwarantuje Ci świetną zabawę i kompleksowy trening wszystkich głównych grup mięśniowych, sprawiając że Twoje ciało będzie się rozwijać w sposób proporcjonalny.
Małe zmiany, wielkie efekty — jak recepcja i instruktorzy mogą zwiększyć wyniki klubu fitness dzięki metodzie zysków marginalnych
Temat wykładu pokaże, jak zastosować metodę zysków marginalnych w kontekście współpracy między recepcją a pozostałymi członkami zespołu. W efekcie niewielkie, systematyczne zmiany w różnych obszarach wpłyną na poprawę jakości obsługi, zwiększenie satysfakcji klientów, a tym samym przełożą się na wyższe przychody w Twoim klubie.
DEEPWORK COMBAT
Nowoczesny trening obwodowy łączący DEEPWORK z profesjonalnymi SZTUKAMI WALKI. Trenowali go Eric Gold - Mistrz Świata w MMA i Robert Steinbacher. DEEPWORK Combat to format zajęć pomiędzy DEEPWORK a MMA (Mixed Martial Arts). Podobnie jw ruchach, funkcjonalny trening całego ciała łączący trening układu krążenia z treningiem siły i koordynacji. Łatwa metoda nauczania, energia, koncentracja i strategia – to jest DEEPWORK COMBAT!
PILATES BALANCE
PILATES BALANCE - lekcja łącząca znany wszystkim oryginalny repertuar pilatesu na macie z ciekawymi wariacjami. Wykorzystamy dużą piłkę w sposób oczywisty i ten mniej oczywisty. Lekcja ta będzie ciekawym pomostem pomiędzy światem fitnessu i pilatesu. Trening bez muzyki, poziom średniozaawansowany.Od zawsze powtarzam - jeśli nauczysz się ćwiczyć z dużą piłką, to wszystko inne będzie dużo prostsze i bardziej zrozumiałe.
Efektywne zarządzanie w branży fitness — Business Model Canvas i Zrównoważona Karta Wyników w praktyce
Ten wykład to praktyczne rozwiązanie dla menedżerów, którzy chcą skutecznie przekształcać wizje strategiczne w działania przynoszące mierzalne efekty. Uczestnicy poznają narzędzia, takie jak Business Model Canvas i Zrównoważona Karta Wyników, które wspierają efektywne zarządzanie zespołami, projektami i procesami. Dzięki praktycznym wskazówkom zyskasz pewność w planowaniu biznesu i narzędzia do osiągania lepszych wyników w swojej organizacji.
STRETCH FOR STRENGTH
Lekcja "Stretch for Strength" koncentruje się na połączeniurozciągania z budowaniem siły mięśniowej, tworząc zrównoważony program ćwiczeńdo muzyki, który poprawia zarówno elastyczność, jak i stabilność. W trakcielekcji uczestnicy wykonują różnorodne techniki stretchingu, które nie tylkopoprawiają zakres ruchu, ale także angażują różne grupy mięśniowe w sposób,który wzmacnia je i stabilizuje. Połączenie różnych elementówfunkcjonalnych z pozycjami charakterystycznymi dla strefy Body&Mind.Zajęcia odbywają się na macie na obciążeniu własnego ciała, aby rozwinąć siłę,mobilność i elastyczność ciała. To podejście nie tylko poprawia elastyczność isiłę, ale także pomaga w zapobieganiu kontuzjom, wspiera codzienną aktywnośćoraz promuje ogólną sprawność fizyczną.
Skontaktuj się
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania i sugestie.
Numer konta
Brukowa 6/8,
91-341 Łódź
Kup bilet na kongres
Nie przegap okazji! Zarezerwuj swoje miejsce na wyjątkowym kongresie fitness już dziś.